2026年日本東京自由行預算攻略:5天4夜只要NT$15,000
去日本玩一定要花大錢嗎?其實不用。我剛從東京回來,5天4夜實際花了 NT$15,000(不含購物),整理這篇完整攻略分享給大家。
✈️ 機票:廉航 vs 傳統航空
| 項目 | 廉航(虎航/樂桃/香草) | 傳統航空(長榮/華航) |
|---|---|---|
| 來回價格 | NT$4,000-7,000 | NT$10,000-18,000 |
| 行李額度 | 需加購(約NT$600-1,200) | 23-30KG 含在票價 |
| 餐飲 | 需加購 | 含餐 |
| 準點率 | 較低 | 較高 |
省錢技巧:
- 淡季(1-2月、6月、9月)機票最便宜,NT$4,000 有機會拿到
- 提前 2-3 個月關注價格,設好 Google Flights 價格通知
- 週二、週三出發通常比週末便宜
🏨 住宿:這樣訂最省
- 膠囊旅館:¥2,000-3,000/晚(約 NT$420-630)
- 青年旅館:¥2,500-4,000/晚(約 NT$525-840)
- 商務旅館:¥5,000-8,000/晚(約 NT$1,050-1,680)
我這次住 新宿區的膠囊旅館,4晚共 NT$2,400,乾淨安全,位置超方便。
🚇 交通:JR Pass 值得嗎?
5天4夜、只在東京市內活動 → JR Pass 不划算,買 東京地鐵券(Tokyo Subway Ticket) 3日券 ¥1,500(約 NT$315)就夠了。
如果有一天要去鎌倉或富士山 → 單買 JR 來回票比 JR Pass 便宜。
🍜 餐飲:每天吃什麼?
- 便利商店:¥500-800/餐(約 NT$105-168)
- 拉麵:¥900-1,300/碗(約 NT$189-273)
- 迴轉壽司:¥1,500-2,500(約 NT$315-525)
- 連鎖餐廳:¥1,000-2,000/餐(約 NT$210-420)
5天餐費預算:NT$3,500-5,000
💰 我的 5 天實際花費明細
| 項目 | 金額(NT$) |
|---|---|
| 來回機票(虎航) | 5,200 |
| 住宿 4 晚(膠囊旅館) | 2,400 |
| 交通(地鐵券 + 單程) | 1,200 |
| 餐飲(5天) | 4,200 |
| 景點門票 | 800 |
| 雜支 | 1,200 |
| 總計 | NT$15,000 |
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作者:均均 | 資料更新:2026年5月 | 更多旅遊攻略持續更新中











